Время без телефона

Время без телефона

Дети засыпают и просыпаются с гаджетами в руках, и мы, взрослые, прекрасно понимаем, что это, мягко говоря, не полезно для их физического и ментального здоровья.

Для того чтобы «образумить ребёнка», родители часто «рубят проблему на корню» — отбирают смартфон — а школьнику надо уроки посмотреть, что-то спросить у одноклассницы, к докладу подготовиться, позаниматься в каком-то приложении, картинки найти для презентации… Понятно, что проблему этот метод не решит.

Экран превратился в неиссякаемый источник развлечений не только для детей, но и для взрослых, и конкурировать с ним в этом вопросе достаточно сложно. Люди обращаются к девайсам при любой возможности, заглушая таким образом тревогу, неуверенность, скуку.

Чем заняться? Прогулки, пробежки, походы, совместное приготовление еды, чтение книг, настольные игры, встречи с друзьями и родственниками, заучивание стихов, проговаривание скороговорок, разгадывание ребусов и кроссвордов, ужин при свечах — для большинства семей эти простые занятия далеко в прошлом. Дети любят играть, а день без девайсов и гаджетов — тоже своеобразная игра. К тому же эти занятия — возможность посмотреть на мир широко раскрытыми глазами, а не через экран телефона, и моменты можно прожить, а не снять с определённого ракурса.

В современном мире набирает популярность отказ от использования девайсов ВНЕ РАБОТЫ. Освободившееся время можно потратить на то, до чего «не доходят руки» — на живое общение, творчество или медитацию.

Совсем отказаться от гаджетов и девайсов в современном мире уже не представляется возможным, а вот организовать цифровую диету вполне реально. Она очень подойдёт детям и подросткам — потреблять только то, что полезно для развития и не зависать в телефоне каждую свободную минуту.

Реальное «погружение» в жизнь, в дело, в занятие, будь то учёба, творчество, спорт или семейный ужин. Если на время забыть о существовании смартфона и не отвлекаться на каждый его звук, можно получить удовольствие от вещей и событий здесь и сейчас.

Пробуждение интереса к окружающему миру — он, оказывается, не так скучен, как казалось! Новые мысли и идеи появляются в голове, просыпается желание творить!

Когда телефон не звонит и не вибрирует каждую минуту, то уровень тревоги и раздражения существенно снижается.

Детям нужны границы, потому что они не знают, что для них хорошо. Они определяют свои занятия категориями «нравится — не нравится». Взрослым необходимо взять на себя ответственность и контролировать время и качество времяпрепровождения детей перед экранами девайсов.

Жизнь родителей с различными девайсами тоже стала гораздо проще, ведь детей развлекают, развивают, учат, и можно спокойно заняться своими делами, нередко у того же экрана! Дети — подражатели, и родительскую зависимость от телефонов-компьютеров считывают. Не забывайте об этом.

ГБУ РК «Красногвардейский районный ЦСССДМ»